Le stress : mieux le connaître pour mieux s’en servir

La plupart des gens entretiennent à l’égard du stress des croyances non fondées, généralement peu rassurantes. Les connaissances sur la dimension biologique du stress permettront de démystifier le phénomène. En suivant la piste du stress depuis les origines de l’humanité, nous verrons les conditions qui mènent à un état de stress chronique, les raisons pour lesquelles la vulnérabilité au stress diffère d’une personne à l’autre et la manière dont le corps s’y adapte. Heureusement, il existe des solutions pour bien gérer son stress!

 Pierrich Plusquellec, biologiste de formation, détient un doctorat en éthologie de l’Université Paris XIII. Il est codirecteur du Centre d’études sur le stress humain et professeur adjoint à l’École de psychoéducation de l’Université de Montréal.