L’horloge biologique et le sommeil

Nous avons tous une horloge biologique qui nous envoie des signaux pour nous rappeler ce que nous devrions être en train de faire à telle ou telle heure de la journée. Cette horloge régule aussi nos phases d’éveil et de sommeil. Qu’arrive-t-il si nous ne respectons pas ces signaux? Est-il possible de remettre à l’heure une pendule déréglée ? Autant de questions auxquelles, Valérie Mongrain, chercheuse en chronobiologie au Centre du sommeil de l’Hôpital Sacré-Cœur de Montréal, répondra.
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