Cafés-rencontres

Animés par Sylvie Gingras, psychothérapeute

Concertation-Femme vous invite à passer des moments agréables en participant aux rencontres conviviales dans une atmosphère d’ambiance et de détente.

16 avril - Le lâcher-prise. Lâcher-prise, c'est une attitude à développer lorsque vous êtes face à une situationqui vous stresse ou qui vous fait souffir et sur laquelle vous n'avez pas de pouvoir. Une manière très simple de l'apprivoiser consiste à l'opposer à son contraire : le contrôle. Petits exercises pratiques proposés.

30 avril - La jalousie. La jalousie est un sentiment pénible à vivre et nous avons tendance à l'éviter pour ne pas la ressentir. Mais à quoi sert la jalousie? Et que faire avec elle?
La jalousie amoureuse est différente de la jalousie - envie. Elle réside dans la peur de perdre notre place. Que faire lorsque nous la vivons dans notre vie amoureuse?

7 mai - L’autonomie affective. Être autonome affectivement, c'est se connaître soi-même suffisamment afin de pouvoir identifier ses besoins et poser des limites claires aux autres. C'est se permettre avant tout d'être soi.

14 mai - Détente et relaxation. Venez trouver des moyens de gérer votre stress quotidien en nommant ce qui vous fait plaisir et vous donne de l'énergie Exercices de respiration et de relaxation inclus.

28 mai - L’humour et le rire. Qu'est-ce qui vous fait rire? Quelle importance a l'humour dans votre vie? Vous donnez-vous suffisamment de temps pour vous amuser? Venez nous parler de l'humour et du rire dans votre vie!

Ces activités sont gratuites, mais l’inscription est obligatoire.

Pour information, contactez 514 336-3733
ou présentez-vous au 2005, Victor-Doré, bureau 220.
Bienvenue à toutes!